1、不要为了自我安慰而假装努力学习。有些人经常熬夜学习，真的是时间有那么紧张吗？更多的是为了安慰自己白天碌碌无为的愧疚心，总算在熬夜期间做了自己应该做的事，立即安慰自己：我已经熬夜学习了，很努力啦。
3、不要随波逐流，也别逼自己去模七驿聪灬仿他人的学习方法。别人的方法真心不一定适合自己，需要自己去探索。建议采用番茄时间学习法，避免拖延，学傍闭渌幔习时间可以量化。还可以根据自己的习惯调节时间的长短，别太死板，完全按照别人的25分钟学习5分钟休息来定。
5、适当延长满足。如果多坚持一会儿就能达到更好的效果就一定要坚持下去，别只顾眼前的利益。时间往后延的满足更有成就感，还容易培养自己坚持下来继续获取成功的动力。
7、丰富自己的生活，让学习成为生活的一部分而非全部。如果生活很丰富、多元化，人更容易自信，学习积极性更高，负面情绪越来越少，心情也好，对自己认可度高的事情就会做得很顺利。
