1、1.控制体重，不要增长太快。整个怀孕过程中应控制在11～14公斤。孕期体重只要控制得好，不让皮肤瞬间撑大，就能减少皮肤的张力，减弱色素沉淀的现象。
2、2.适度按摩，维持皮肤弹性。适度的运动与局部按摩，可以帮助维持皮肤的弹性，减少皮肤因撑大后的干燥与发炎现象，还能促进血液循环，降低色素囤积的概率。
3、3.勤擦乳液，进行局部保养。孕中期开始就应使用含有维生素E修护成分的乳液，定期保养腹部皮肤，可以降低皮肤干燥引发的皮肤发炎现象，也能预防皮肤干燥。
4、4.使用托腹带。孕晚期建议使用托腹带，这样可以帮助分担腹部的重力，减缓皮肤过度的延展拉扯，避免皮肤发炎，减弱色素沉着。
5、5.穿透气的衣物。纯棉透气的衣服可以让皮肤保持干爽，能够无障碍地进行呼吸；还能减少皮肤刺激或因透气不佳引起的发炎现象。
