如何预防精神疾病

1、要节制饮食，正常生活，不可暴饮暴食。

2、要保持身体健康，经常运动，睡眠要充足。

3、多关心他人，社会，避免产生孤单感或寂寞感。

4、避免过度紧张，生活或学习工作中遇到问题找出解决办法，不可空担忧。

5、可以定期去休假，周末放下手头工作去放松下，松弛神经。

6、未经医生许可，不可自行服用镇静神经的药物。