孕14周饮食指导

1、饮食指导：

进入孕中期，厌食、孕吐等情况基本消失，肚子明显鼓出来，胎儿脸部更像成人，孝光开始有薪伐很多动作，并且骨骼从本周开始发育，准妈妈必须摄取充足的钙质，还需要预防碘缺乏，适当增板祝良加豆制品、鱼类等的摄入。

2、宜：

•饮食多样化，不可偏食，也不宜吃太饱

3、•可适度进行夫妻生活，每周1-2次为宜，注意不要压迫准妈妈腹部

4、忌：

•心烦气躁、忧心忡忡，试着放松自己

5、•待在充满烟味的房间，让你家老公不要在房间内吸烟啦