孕期能吃芝麻吗

1、孕期能吃吗？能吃

芝麻口味醇香，刺激食欲，而且营养丰富，能提高免疫力，促进胎儿发育，准妈妈可以适量食用。

2、不过其热量较高，过量食用，不利于孕期体重控制，建议一次不要吃太多。

3、民间有说法「食用黑芝麻会让宝宝头发变黑」，但这种说法并未经科学证实。

4、坐月子能吃吗？能吃

芝麻营养价值高，富含油脂和膳食纤维

5、月子期妈妈适量吃一些，有助于预防产后便秘，促进身体恢复。