1、高血压者应该保持乐观。
每天保持开心乐观的心情，情绪不能太急太激动，古代就有气死周瑜，这就说明情绪对于一个人的影响是很大的。高血压者更应该保持乐观向上的心态，不能动不动就生气。
2、控制体重
体重过重，那也是会影响血压的，高血压者一般也是因为体重过重的关系，所以说如果一个人有高血压，那么就要控制好体重，不要暴饮暴食，不要吃太多。吃完饭后走一走，俗话说饭后百步走，活到99。
3、注意饮食
饮食方面更应该注意，太咸的不能吃太多，对于血压也是有影响的哦。
4、运动量有度
要运动，但是也不要运动过量，运动多了少了都不好，其实不是运动是这样的，其他什么事都是这样的。
5、不吸烟不喝酒
要想身体好，那就要爱惜自己，不要去吸烟，不要去喝酒，最好是做到不要，如果非要喝的话，那也是适量，不能太过了。
