如何一天掉一斤

1、把西红柿切成丁加入少许的油炒成汤汁，

2、加入适量的水，少许的盐，鸡精调味胡椒粉

3、再放入娃娃菜，豆芽豆皮

4、为什么选这些食材呢？因为是脂肪最怕的食物刮脂烫，既不失营养又能健康减肥，节食减肥是不对的只有吃对食物就能瘦，要做一个有自律的人就得必须坚持。