怎样做减脂中式卷饼？

准备两勺黑全麦面粉，加水搅拌成糊状，放入锅中，摊成一个饼状，小火慢慢加热，直到面糊全部变色。

翻面煎一下，再做一个无油的煎鸡蛋，准备生菜、西红柿、洋葱，可以在饼上放一些甜面酱。

将所有的蔬菜都放在饼上，蔬菜可以自由选择，放一些紫甘、青椒、黄瓜之类的，卷起来即可。