山药怎么做好吃又营养

 时间:2024-10-18 02:33:10

1、上面所用的量都是去皮之后的重量

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2、生的放进辅食机搅打成厚酸奶那种状态,这一步决定是否能成型。打成泥不行,还要打出大泡沫。

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3、选择一个可以蒸的容器,铺上油纸,没油纸就在容器里刷一层油,把糊倒进去,震出气泡,不要倒太满,蒸完略膨胀。

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4、冷水蒸25分钟,时间到了闷3分钟再拿出来,一定要用保鲜膜或者盖子盖紧,不要让水蒸气进去。

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5、食材不用提前蒸,全程不加水,是可以成型的。

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6、切成喜欢的样子

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