1、早上一到要按时吃早饭，早上这一顿也不能马虎，不仅要按时吃还要吃好。可以喝一瓶牛奶吃一个鸡蛋，包子馒头也可以吃一些。
2、中午一定要吃饱，工作中不要忙的中午饭都吃，喝几口水就完了。爱美的女士也不要就吃个水果就完事了。对胃伤害都很大。
3、晚饭吃过7分饱就可以了。不要吃得太多，晚上不怎么运动，有胃病的人容易出现消化不良。
4、过了10点以后，不要再吃东西或者去吃烧烤喝啤酒，应该早点休息。
5、平时每天可以加强锻炼和吃一些生花生，生花生对养胃效果很好。
6、如果胃病很严重，还是要根据医生的建议吃一些治疗和保养胃的药。
