1、规律的作息习惯，不要长时间熬夜，逐渐形成比较稳定的生物钟以前小编喜欢熬夜，结果越来越晚，整个人都分不清白天和黑夜了
3、学会安排时间，事情是做不完的，但有急缓分主次，分先后，既能解决事情又不会太累
5、运咿蛙匆盗动 虽然突然开始运动是痛苦的，但是这是我们打造一副健康身体的重要手段长跑，登山这些有氧运动能够很好的改善我们的身体状况记得小编最痛苦的那一年每周末都去爬山，好累好累
8、离开昏暗的环境黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明
10、调整桌椅有时候座位高度不合理，对脊柱发育也不好不要贪恋太舒适的座椅，那样你会忘记自己应该做什么
12、药物影响如果你正在服用某些药物，而这药物具有令人瞌睡的效果，如果可以的话，一定要合理确定服药时间，避免影响正事，也不要影响病情恢复
