1、听音乐
孕妈妈适当地听听音乐，舒缓一下在孕中的不适感和情绪，同样的也可以让肚子里的宝宝感受到音乐的舒缓，让宝宝在音乐的陶冶下，培养出好温顺又乐观的性情。
2、读故事书
在孕中，早上起床时间给肚子里的宝宝读读儿童类的小故事，比如格林童话、一千零一夜等童话小故事，充满一些神话色彩和积极乐观的人生态度。可帮助唤醒胎儿，让孩子在孕中感受到白昼的到来。并提前得到一部分的思想教育，开动宝宝的正常作息认知！
3、读励志书籍
在睡前，孕妈妈可以读一些思想比较激励，富有一些乐观思想、积极向上的乐观精神，再加上些激励人心、引人思考的励志书籍。在孕妈妈思考时胎儿同样也会思考，运转脑电波激素，这对孩子的左右脑发育极其可贵。
4、抚摸肚子，与孩子对话
孕妇经常抚摸肚子，与肚子里的宝宝说话，给宝宝起个爱意的昵称，经常性地呼唤宝宝的昵称，让宝宝感觉到妈妈的呼唤或是爸爸的声音，都可以传递给肚子里宝宝爱意，在胎儿发育的过程里形成温顺活泼的性格。
5、正常的作息时间
孕妈妈在孕中的作息时间正常和习惯，也会给胎儿很好的认识到白昼黑夜，出生后也大大降低了宝宝日夜颠倒不分的习惯。这对大人来说是大大减轻带小宝宝的辛苦感。
