1、茶中含有预防疾病和抵抗衰老的抗氧化物质。研究表明：喝茶的人，不仅寿命长，而且不容易得肺炎和中风。
2、每天白天小睡片刻，不仅可以延长寿命，而且可提高表现能力。
3、冷水浴可改善斑液循环、提高抗免疫力，减少心脏病的发作几率。
4、红酒中的抗氧化剂最丰富，边进餐，边喝红酒，保健效果最佳。
5、结婚者比单身者长寿。快乐的性生活，可使你年轻。
6、少吃。节制热的摄取量，可减缓衰老。
7、笑能运动全身、放松肌肉、改善血液循环、降低高血压、增强免疫力。
8、每天原地能跳50次的女人，寿命较长。因为跳跃可增加臀部骨质的浓密，减少骨质疏松症。
