1、良好的休息习惯，早睡早起，每天晚上十一点前入睡，早上七八点起床。烂瘀佐栾这有利于人的代谢排毒，皮肤会变得更好。切记！！！能不熬夜千万别熬夜
2、饭后不要剧烈运动，更不要一直坐着或马上躺下。最好先背靠墙直站立20分钟后再坐下。这有利于塑造良好体形
3、若想要一身滑嫩的皮肤，可以从沐浴后开始。在洗完澡后三分钟内，为身体擦拭身体乳，可以使肌肤水分得到最大补充和锁定。
4、做好防晒，白皮肤，不仅是天生而成的，更要靠后天的保养。出门前记得一定要涂好防晒霜（如果是化学性防晒请在出门前20～30分钟涂好），打好伞，做好物理加化学防晒，并且尽量避免在紫外线高强度时间出门。
