1、喂奶姿势不对。
新手妈妈在喂奶的时候坐着喂，这样长时间就会给自己的腰部增加重力，容易造成腰痛。喂奶的时候可以适当靠在沙发上或床上，有一方支撑。
2、分娩后遗症。
分娩后，盆骨的韧带会变得比之前松弛，加之之前怀孕时子宫的增大也会对腰部的力量加大，造成盆腔神经、血管等压迫引起腰痛。
3、恶露淤积。
恶露一般四至六周会排除干净，如果恶露淤积，容易引起盆腔血液淤积，也会引起腰痛的。
4、子宫脱垂。
有的宝妈由于身体原因，子宫脱垂也会造成对腰部的分担，引起腰痛。
5、照顾宝宝劳累引起。
照顾孩子的劳累，比如帮助宝宝洗澡、吃饭、喂奶等日常琐事会弯腰，也会引起腰痛。
6、内分泌失调。
宝妈们分娩后，内分泌系统不可能马上恢复到孕前状态，盆骨韧带有一段时间处于松弛状态，另外子宫还未完全恢复，也会引起腰痛。
7、病理性原因引起。
由于每个人的体质不一，有的宝妈的腰痛是病理性引起的。比如腰椎间盘突出、肌肉拉伤了等病症。
