1、在减肥之前，最好确立一个小目标或者做一个小计划
如一周瘦几斤或者采用怎样的减肥方式等等，这样有计划有针对性的减肥，比起你迷茫的开始好许多
2、减肥最好是找一个志同道合的朋友一起开始
因为一个人的话，难免有些孤单，加上自制力不强的话，很难按照目标和计划去执行，有人陪着就会相互监督，也可以在咬放弃的时候相互打打气
3、制作一张减肥表
这张表是激烈自己减肥过程中遇到的问题和数据
这样显得比较有对比性，在减肥成功以后再来看，是一件很有成就感的事情
4、注意培养健康的饮食习惯
减肥期间，一定要禁止或者少量使用高盐高糖和高脂肪的食物
多吃高蛋白和粗粮杂粮这类食物
5、减肥最重要的一定，就是一定要吃早餐啊
早餐是身体一天的精神来源，也会提高身体的新陈代谢
但是一定要记得，在早餐前30分钟喝一杯温开水，冲洗肠胃，给身体排排毒
6、心态乐观
减肥不是要整天愁眉苦脸，而且要尽量保证健康积极向上的面貌和心态
这样更有利于减肥计划的开展和执行
