低脂低糖鸡肉沙拉

1、所有的材料备好，西红柿、园菇、鳄梨、生菜切片。

2、鸡胸肉太厚从中间破开，以便更好入味。

3、用盐和胡椒粉腌制一小时。

4、放入煎锅中煎至两面金黄,使用中火大概一面5分钟左右。

5、我选用的是意大利沙拉汁百分之百低脂酱汁，加入沙拉汁和鳄梨油，拌匀装盘。

6、超级健康。