低卡甜品丨泡芙

 时间:2024-10-18 08:37:43

1、水/低脂牛姑逐拢愠奶+椰子油+糖+盐,混合一起加热至冒小泡泡,离火趁热加入提前过筛好的面粉(普通面粉,高/低筋面粉都可以用),拌至没有干粉。面粉吸水性差的话面团会偏湿,可再加热蒸发水分。等待面糊降温至60度以下,分3次加入蛋液,搅拌到最后面糊的状态是成倒三角的。

低卡甜品丨泡芙

2、裱花嘴选圆形的(裱花袋够结实的话也可以不用裱花嘴)。用塔圈蘸了面粉在烤盘上压个圆形,这样能挤出的泡芙大小就都一样了~挤泡芙时预热烤箱200度。进烤箱降至180度烤20分钟,硼讷侍逖再转160度30分钟,最后130度10分钟,长时间烤制能让泡芙更酥脆且定型不回缩。

低卡甜品丨泡芙

3、制作卡仕达酱。把所有食材混合一起加热,小火慢慢搅拌加热,加热到浓稠状就行了,装入裱花袋密封冷藏保存备用~

低卡甜品丨泡芙

4、冷藏降温好的卡仕达酱分装一下,根据自己喜欢的口味来调制口味即可~比如加抹茶粉,可可粉,果蔬粉。这里我还做了咸口的,比如加了辣椒粉!或者加新奥尔良粉!口味猎奇,可以试试哦!

低卡甜品丨泡芙

5、泡芙切半~妥妥滴空心!赞

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6、把调好味道的酱挤入泡芙就可以啦!

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7、快试试吧!

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