1、大冬天的静静的坐着最容易产生凉意。应多多运动产生热量。从而达到脚底发热的目地
2、吃一些营养 补品 好多脚冷的原因是身体阳虚所致 所以及时进补补充身体里的阳气 是非常行之有效的方法。
3、睡前泡泡脚胜似一副药。由此可知有多重要 。泡脚的水应该尽可能高 （能承受范围内）泡脚时应用手多按多揉脚掌。起到活血的作用
4、泡完脚后应立即上床 不然过会脚冷了 就很难在软和起来。当然如果有其他事要完成则应当穿好鞋袜 避免着凉。
5、睡觉时应注意盖好被子切莫底下漏风 。我尝过那种脚底被子没盖好 漏风的情况 真的是 一夜都没睡好
