1、我们冬天的休息时间要保证，不要熬夜，如果经常熬夜，身体得不到好的休息，排毒就会不好。
2、经常要喝水，如果等感觉口渴了才喝水是不好的，那是身体严重缺水才会感觉口渴的。
3、我们可以自己在家煮些绿豆汤喝，经常的喝绿豆汤，可以起到保养身体，帮助身体排毒的作用。
4、冬天冷，好多的人不喜欢去上厕所，但憋尿对身体很不好，一定不要憋尿，让身体正常的排毒。
5、冬天我们要少吃冷寒性大的食物，冬天女性要多吃一些大枣，萝卜排骨汤等。还可以适当的吃些辣椒，增强抗寒能力。
6、女性冬天要多注意保暖，不能为了追求漂亮就少穿衣服，生病了是对身体更大的伤害。
