如何化解考试焦虑

1、父母（家人）给髭鳜牢蕈予宽容和理解。很多考生考前焦虑是因为在乎家人对自己是否满意。家人给孩子创设宽松的环境，让孩子有即使自己没有考到理想的成绩，父母仍然是爱自己的。

3、听舒缓音乐，使人体放松。听舒缓的音乐，会让人体的心跳平缓、神经放松。注意是听纯音乐哦！

5、运动也是缓解压力的方法。当我们挥汗如雨，眼睛随着跳动的兵乓球转动的时候，会忘记考试的烦恼，当然能够化解考试的压力了！