宝宝小米油 宝宝健康食谱

1、食材准备：小米30-50克

2、小米浸泡15分钟以上。

3、米下锅烧开后，转小火慢熬。

4、煮至过程中，可以在锅盖处放一个勺子帮助透气，防止米汤溢出。

5、等到米粒熬制膨胀状态以后，勤用勺子不断搅动，帮助米粒脱粉，也能防止糊锅。

6、熬20-30分钟以后的样子，这个时候如果喜欢稀一点的就可以喝了。

7、凉一点的时候，传说中的米油就飘起来了。这个特别有营养。

8、粥为第一补物，而米油就是粥的灵魂