在家怎样练瑜伽？
工具/原料
瑜伽垫
瑜伽又
1、任何运动刚起步的时候都是霹葺檠溥非常难的，而瑜伽又是一种比较难的运动方式，对身体的柔韧度有很大的要求，一般人在刚开始练瑜伽的时候都很难坚持下去。
找一个合适的位置
1、家中的阳台是练习瑜伽最好的地方，把向阳的阳台清理干净，在地上铺一层泡沫垫，然后买一个瑜伽垫，每天沐浴着阳光去练习，不仅能够锻炼身体，还能通过紫外线杀菌。
2、你应该先了解自己的身体，最大极限的去锻炼自己的身体，先把柔韧性练好，再决定要练什么。
2、那么就会导致身体超负荷，不仅不能够起到很好的作用，很有可能会伤害到自己的身体，应循序渐进。
