咸蛋黄焗苦瓜

 时间:2026-02-14 13:23:19

材料:苦瓜,咸蛋黄,黄酒1小勺,食用油1大勺

做法:

1、咸蛋煮熟取蛋黄,加入1小勺黄酒;

2、将蛋黄碾碎、碾匀;

3、苦瓜洗净,对半切开,挖去内瓤,越干净越好;

4、切成滚刀厚片;

5、将苦瓜片在淡盐水中浸泡5到10分钟;

6、沥干入沸水锅中汆烫至水再次沸腾;

7、立即捞出,入冰水中过凉,并沥干水分备用;

8、起炒锅,热锅凉油小火,下入蛋黄煸炒至蛋黄分散,开始冒小泡泡;

9、下入苦瓜片;

10、快速翻炒,至蛋黄均匀粘裹在苦瓜上,即可。

小贴士:      

1、苦瓜的内瓤最苦,一定要取干净,越干净越好;

2、苦瓜先泡淡盐水,再汆烫至熟,均可减少苦味儿;

3、全程用小火,不需要开大火;

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