如何锻炼背阔肌

 时间:2024-10-12 21:12:56

1、首先注意腕关节保持中立位,肘关节自然伸直,肩胛骨下沉。

如何锻炼背阔肌

2、向下下拉时,身体不要后仰,肘关节自然下沉即可。

如何锻炼背阔肌

3、向上时肩胛骨不能上提,做的时候感受背阔肌的收缩。

如何锻炼背阔肌
  • 交通违法行为劝阻书怎么处理
  • 气象应急值班制度与岗位责任
  • EXCEL如何用vba自动获取一行最后一次数据的日期
  • 尿道口下裂是怎么回事
  • 粉笔怎样提交违规/违法举报
  • 热门搜索
    英国旅游费用 新安江旅游 济南旅游景点大全介绍 江郎山旅游攻略 杭州到乌镇旅游攻略 济州岛旅游报价 浙江台州旅游景点大全 哈尔滨的旅游景点 温州有什么旅游景点 孝感旅游景点大全