1、七点到九点
专家研究后发现，七点到九点的早晨时间是最适合谈恋爱的，因为这个时间段的人最清醒，最美丽，而且男女的激素分泌也属于正常范围，脾气好，更适合看见对方的好。
2、九点到十一点半
这部分时间安排工作或者是学习是极好的，因为对于上班者和学生来讲，这个时间就是脑的黄金时刻，不管是工作还是学习，都会取得意想不到的积极的结果的。
3、十一点半到一点半
一般正常的人在这个时间点都是吃饭了，所以大家依然是按照习惯来就好。但是记得，吃完饭后，要小休息一下，最好是能进入睡眠的状态，可以让劳累半天的大脑得到休息。
4、一点半到两点半
这个时间段的人最迷糊，是不适合做高难度或者是需要做决定的工作的。而这个时间段最好是做一些非常简单的工作，或者就是坐在那里处理一些不必要的工作就可以了，以免犯错。
5、二点半到六点
这个时间段人的大脑已经得到了休息，而食物也消化给身体带来了能量，所以这个时间段就要开始处理大量的重要的工作了，与人的交道也要从这个时间开始了。
6、六点到八点
在这个时间里，人是不会感觉到疲惫的，如果你感觉到疲劳，就证明你的身体可能出现了问题，所以这个时间的人，可以适当的休息一下，让紧张的情绪变得缓慢起来。
7、余下的时间就是开始睡觉的时间了，注意睡眠的质量哦。
