1、配合节奏动起来就好像把堆积在身体的多余物质摇掉、甩开的感觉。慢跑或是竞走皆可，甚至光是甩手、踢腿也能有效果。
2、统一房间内的色系房间里充斥各种颜色，会让人心神无法集中。统一窗帘、门帘、床单等大面积家饰的颜色，将有助于稳定身心。
3、穿著白色衣物白色代表让自己重新归零。特别想穿白色衣物时，即为身体需要净化的征兆。
4、配戴亮晶晶的小物价格不是重点，只要是会发亮的饰品或小物，就能让心情焕然一新。是不是觉得这样呢，其实就是这么简单的哦！
5、感谢父母每个人都深受双亲影响。生活上出现障碍时，往往亲子间关系也会出问题。父母也是人，没有人是完美的。想责备父母的时候，不仿先喾丰洲搜检讨问题是否出在自己身上。坦诚地省视自我内在，只要有”希望自己能变得更好”的想法，就算是成功了。
