1、随着岁月的流逝，年华的遗失，皱纹悄然爬上女人的脸庞。世界上没有那个女人希望在自己的脸上看到皱纹，但是不管你愿不愿意，它都会不请自来。
2、当一个人开始衰老的时候，最开始衰老的部位是肠道，而肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘。
3、早上起床，喝一杯温热的白开水，不但可以补充水分，还可以排宿便、清毒素。
4、一定要吃早餐。在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯
5、另外，建议每周食用高纤维食物2-3次。米糠和麦酷鳞钻澈糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;
6、还要进行促进脸部血液循环，缓解皮肤肌肉紧张的简易脸部运动。
