1、多和朋友往来，不要把自己封闭起来。本来工作压力就大，再加上与外界不联系，人很容易得“自闭症”的。
2、如果觉得压力真的太大，无法释放，可以去看心理医生。其实在国外看心理医生是正常的事情，我们不必害怕会遭来他人的异样眼光。
3、对自己要有自信心，不说白领了，每个工作的岗位都不是好待的，一点抗压能力都没有怎么行。关键是对自己要信心！
4、注意休息，如果人的精神状态一直不好，除了工作上的压力外，还是身体自身没有得到足够的休息，才会显得很疲惫的样子。
5、多看些心理方面的书，试着去找这其中的平衡感 ，人一但内心世界达到平衡了，很多事情就会豁然开朗了，压力也随着减少很多。
