1、少吃谁枥珏宙盐多吃含VC的水果蔬菜。盐，糖，脂肪含量高的食物是让身体多喝水的信号，所以它只会让水分在体内滞留，引起或者加重浮肿。即使平常大家也要少吃盐
2、睡觉姿势最好要保持左侧卧。左侧睡觉能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于肾脏有效的将废物和废液排泄出去，从而减轻浮肿。
3、每天坚持活动脚部和手部。方法很简单，十个手指最大程度的张开然后蜷上，做几个回合，手腕转圈活动。脚曰搬嚏嘀步上下勾脚和绷紧脚背左右画圈。
4、尽量的把脚抬高。工作或者休息的间隙将腿放到凳子上面抬高。平常坐着的时候不要翘二郎腿，不要长时间的站立和坐着。穿着舒服的鞋袜。
5、心情放松。即使真的浮肿的厉害也不要伤心，生产后一个周通常就会消退的，可以让宝爸给按摩慢慢的敲打也能缓解浮肿的不良感受。
