1、在对人体的保暖中，有三个身体部位要特别注意，即——头部，背部和脚部。头部的重要性自然不用多说；而背部是人体的“阳气之海”，十分重要；至于脚部，想必大家都听过“寒从脚起”这句话，所以脚部保暖也很关键。
2、上述三个部位若保暖措施没有做到位，整个人体的保暖工作也一定不可能太好。人体就很容易受到寒气的侵袭，造成头痛头晕等症状。
3、冬季往往伴随着凛冽的北风，出门在外，更要注意保暖。有些年轻人不愿穿的太多，觉得太臃肿难看。这是十分不好的行为，也许现在没感受如何，但其实身体已经暗暗的被伤害着。
4、除了身体上的保暖，身体“内”的保暖也很重要，也就是对体内脏器的保暖滋养工作。适当食用一些滋补品是对脏器保养的有效措施，以汤类食物为主，如：羊肉汤等。
5、除了被动的保暖外，人们还要注意进行自主产热——运动。不能因为冷，而在家中缩成一团。在寒冷的冬季，更应该加强运动。户外温度太低，不适合运动，就应该改成在室内运动，比如做做深蹲，仰卧起坐等等。
6、此外，冬季是感冒易发时节，虽然天气寒冷，但也要注意室内通风。可以在家中没有人的时候把窗户打开一些，换换室内空气。
