1、每天要刷好牙。早晨起来，先簌口再吃早点然后刷牙。中午，吃完饭要簌口，晚上要刷好牙。还有，吃完甜食要簌口。
2、正确的刷牙方式。先上下刷，顺着牙缝刷，要刷仔细。然后水平刷，轻轻刷。对于内侧牙也是先上下，再水平刷。最后刷舌头，因为舌头上有很多细菌。
3、稍微有牙疼，就赶快去看牙医，这样可以直接补住的就不用根管治疗，否则等疼得厉害，又费钱又受罪。
4、平常少吃甜食，少咬硬物，这样才能增加牙的使用寿命时间。
5、半年到一年去洗一次牙，这样可将牙齿上的牙斑，牙石清除，预防牙床疾病。
6、少用避孕药，因为雌激素多了 可能倒致牙龈对牙菌膜内细菌的刺激，出现肿胀，出血疼痛。
7、爱护牙齿从小做起，可以等宝宝三岁再看牙。
