孕期如何晒太阳比较好

1、时长。一般晒太阳的时间不要超过1一个小时，并且注意不要劳累。

3、自然光。不要隔着玻璃晒太阳，玻璃可以阻挡紫外线，不能起到合成维生素D的作用。

5、孕后期不要高温晒太阳。高温容易使孕妇早产，所以注意晒太阳不要暴晒。