1、 双手指指肚从头顶向前、向后、向左、向右做环状按揉。反复数次。
2、 轻捏头皮，稍用力有节奏的一提一放，重复数次，直到头部有涨热感
3、 轻轻握拳，用侧面从耳部上方向头顶轻轻叩击，重复数次。
4、 左手拇指按住太阳穴，其余四指指肚贴住前额发际从右向左，在从左向右摩擦。换右手，重复数次，直到肤色微红，且有灼热感
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时间：2026-05-02 07:54:15
1、 双手指指肚从头顶向前、向后、向左、向右做环状按揉。反复数次。
2、 轻捏头皮，稍用力有节奏的一提一放，重复数次，直到头部有涨热感
3、 轻轻握拳，用侧面从耳部上方向头顶轻轻叩击，重复数次。
4、 左手拇指按住太阳穴，其余四指指肚贴住前额发际从右向左，在从左向右摩擦。换右手，重复数次，直到肤色微红，且有灼热感