户外运动的最佳时间

 时间:2024-10-21 16:06:00

1、抓住早晨。早上8点左右,城市的空气一般呈现良好状态,人的body也呈放松状态。这时我们通过篮球或晨跑等运动往往能达到训练的目的。由于脂肪消耗大,注意力集中,这段时间也利于减肥。

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