1、主要看压力的来源，如果是感觉在工作当中能力、步调、节奏跟不上，又不甘平庸。那么你就要思考自己的问题出在哪里，具体是做事的那个环节效率出了问题，可以抽空给自己在这方面修炼和培训一下，向其他同事学傍闭渌幔习好的方法，或者多和老板领导沟通知道他们的像法。
2、如果是出于同事、朋友、亲戚等的收入高低、职位高低等的攀比，那就要调整自己的心态，因为这样无形之中给自己增添了很大的压力。要对自己充满信心，把注意力集中到自己手头要做好的事情，树立好自己要完成的小目标，相信自己也会越来越好的。
4、可以周末晚上有空，找自己关系亲密的朋友、亲戚、同事倾诉、交流，有时候旁观者清，可以帮组自己把自己从钻牛角尖的错误思想中解脱出来，同事也能发泄自己的情绪，因此不要害羞，大胆说出来。
