心情不好怎样快速调节

1、不去想刚刚的坏事情，让自己快速的融入到新的事情中去。

2、找到自己的好朋友或者家人倾诉，（如果没有，请出门右转歪脖树的树洞）

3、去买最容易中奖的刮刮彩及时很少的钱（适合部分人）让自己觉得自己其实还是幸运的。其实仔细想想，有时候心情一下就会变好。

4、有对象的找对象，没对象的加衣裳*（前提不是情侣吵架）

5、看看遥远的窗外，没有的话就带上你的vr眼镜。

6、到遥远的野外或天台放飞自己（想想天台还是算了）