春天养生的最佳食物

1、春天要喝蜂蜜，可以在睡前喝蜂蜜水，或者在牛奶中加入蜂蜜，对身体有滋养作用，尤其是女生，还可以减肥润肤哦。

2、红枣是春季养生的好食物，益气补血，春季消耗能量多，这是最好的滋补食物哦

3、春季要吃豆芽， 吃东西不论是水果，还是蔬菜，都要吃应季的食品，这样最有利于健康。

4、春季要吃韭菜，韭菜是补肾的，对人很滋补，在春天，换季的时候容易着凉，感冒，所以多吃韭菜可以强身健体哦

5、春天要吃葡萄干，葡萄干是造血的，更适合女生吃，春季风大，气候原因，容易头晕，葡萄干有很好的缓解作用。