1、早睡早起。
只有每天晚上10点爬上床，11点之前入睡，第二天5、6点钟起床，才会自然精神饱满。
2、准备喜欢的早餐。
有一顿自己喜欢的早餐，想必起床的时间会提前一大截。
3、有一些事情放在早晨。
比如早晨起来，读书、朗诵英语等。
4、约心怡的男女朋友一起晨跑。
这是一件激励人心的事情。
5、起床一杯黑咖啡，或浓茶。
通常这是早餐后必备的以道工序。
6、起床后用冷水洗脸.
冷水洗脸，能刺激人体皮肤，让人从恍恍惚惚的状态中，立刻醒来。
7、稍微热身。
在客厅里步行10分钟，或者步行到楼下，再上来。热身即可，这样可以提早进入工作状态。
1、1.早睡早起；
2.准备可口早餐；
3.早晨做些事情；
4.约心怡的人，一起晨跑；
5.起床喝杯喝咖啡或浓茶；
6.用冷水洗脸；
7.起床稍微热身。
