苦瓜菊花粥清热降火明目

 时间:2024-10-12 15:59:11

1、食材清单

苦瓜菊花粥清热降火明目

3、大米淘洗,倒入炖锅中,顺一个方向搅拌几圈,防止大授炬块翎米粘在锅底,大火煮开后盖上锅盖转小火慢煮20分钟,每间隔5分钟开盖还是顺一个方向搅拌几圈,一个作用是防止粘锅底,更重要的袖紫囫挡还是使米粒受热更均匀,粥容易起稠

苦瓜菊花粥清热降火明目

5、这时锅里的米也基本煮开花了,放入苦瓜片,还是顺一个方向搅拌几下,不盖锅盖,中小火煮5分钟,

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7、装碗享用

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