如何健康长寿，6个长寿的小贴士

1、一定要吃早餐。如果你没有吃早餐的习惯，开始去培养这项健康的活动吧。你不仅会收获健康，还会培养自律和自信。

2、经常锻炼身体。生命在于运动。每天都留出一些时间健身。即使非常忙碌，总可以拿出5分钟，伸展身体。

3、学习新东西，多用脑。阅读，勤用脑。这样就不易老年痴呆。

4、多吃蔬菜和谷物。少吃油腻的东西。谷物和蔬菜是健康的选择。

5、保持心情舒畅。学会情绪管理和压力管理。以一颗平静的心面对生活的波涛，泰然处之。