可以多吃的小零食

 时间:2024-10-22 11:15:08

1、酸奶酸奶真的是减肥必备的小零食,酸奶中的菌种不仅帮助我们消化多余的能量,同时促进我们的肠胃蠕动,使身体更加充满活力。每天一杯酸奶,甜甜的口感连心情也会跟着变好。

可以多吃的小零食

3、坚果坚果虽然富含大量脂肪,但是人体真正吸收的只有不到30%,多余的脂肪会随着排泄清除出獠钉桂赐身体之外。当我们大量咀嚼坚果时,大脑会发出饱腹的欺骗消息,欺骗肠胃已经不饿了,这样就减少了其余的零食的到来。

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