想减肥就吃稀饭是真的有效果吗

 时间:2024-10-12 18:06:02

1、其实稀饭也是容易长胖的,因为稀饭含水量比较主,更容易超量。不论是米饭还是稀饭,只要摄入量过多最终都是会长肉的。

想减肥就吃稀饭是真的有效果吗

3、稀饭给肠胃的饱腹感也很差,可能会吃得很多,反而摄入更多碳水化合物,累积更多糖分。

想减肥就吃稀饭是真的有效果吗

5、还有不少的朋友认为稀饭很清淡,直觉会认为稀饭有刮油的效果。其实这也是一个美丽的误会。

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