食补养生超简单茄汁三文鱼

 时间:2026-04-23 00:50:30

1、三文鱼切片,不用切太薄,用盐和白葡萄酒腌一下

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2、葱姜切末

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3、锅内放油,油烧到8成热,三文鱼每片上沾干淀粉,下锅炸一下后捞出备用

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4、炸好的三文鱼大概如图的状态

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5、把茄汁的全部材料放到碗里,和均。茄汁是根据我的口味调的,大家可以根据自己喜欢的酸甜度自行增减

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6、锅内重新放橄榄油,小火,下葱姜示炒香,锅内重新放橄榄油,小火,下葱姜示炒香

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7、炸至金黄出锅

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