能让自省的方法

1、你是否太过仓促就得出了最糟的结论

你是否只根据一件事就用总是或绝不等词来评价自己

2、你是否总认为未来会很糟，而不是静观其变

你是否总认为自己是个失败者或者一文不值，而不是认为自己只是这次失败了而已？

3、你在努力揣测别人的想法吗？

你是否在用必须应该无比不得不等词来对自己或别人  提出过分的要求呢

4、你是否轻视了自己取得的成就？