1、不良睡姿易诱发腰椎突出类型一：椎间盘本身已发生退变由于人体的腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，
2、对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。
3、如果腰椎间盘发生了退变，就很容易在外力的作用下，造成腰椎间盘突出。若睡姿不当，易诱发该疾病。
4、类型二：腰椎间盘受力过大人们在白天的生活或者工作当中，如果人体长期腰椎间盘受力过大、长期劳损所会给腰椎间盘很大的压力，
5、如久坐、久站、搬挪重物，尤其是意外腰部受伤、腰肌劳损等，而夜晚不注意睡姿，腰椎间盘得不到休息，反而持续受到压力，很容易造成腰椎间盘突出症的发生。
6、类型三：持续不良姿势经过临床诊断发现，如果人体的腰椎间盘发生退变后，在日常生活中，有不良坐姿、睡姿、站姿或者不良的习惯，强行搬重物、不锻炼等，均易发生该疾病。
7、所以虽然不良的睡姿不一定会造成腰椎间盘突出症，但不良的睡姿大大增加了患腰椎间盘突出症的风险
