1、首先，我们建议大家先要来一个好的休息，因为现在人们大部分时候都不太注意休息，这样使得自己的身体很难持续提供能量维持日常生活的体能消耗，时间长了，就会生病。
2、第二，我们希望大家能够经常保持笑脸，笑一笑，十年少，微笑是真正免费降压的良方。
3、第三我们推荐大家吃一顿自己想吃的饭，这样可以使大家紧张的心情得到很好的放松，不失为一个很好的减压方法。
4、进行一次说走就走的远行，不管哪里，尽情的释放自己的压力，而且远行可以转移我们的注意力，使自己得到全身心的放松。
5、如果不想出门的话，我们也是有办法来降压的，比如自己布置一下卧室，改变一下自己的发型，都可以收到意想不到的效果。
