美白的方法有哪些？

1、一年四季都要使用防晒霜。

2、只要有太阳，太阳伞、遮阳帽、墨镜不能少。

3、多吃荔枝、柠檬、柚子、葡萄、樱桃等含有美白成分的水果。

4、不能熬夜，不吃辛辣、油腻的食物。