产后减肥食谱

1、产后减肥食谱：麦面黄瓜卷

食材：黄瓜，荞麦面，寿司醋，酱油，麻油，葱花

推荐理由：口感上，黄瓜汁多味甘；营养上，它含有蛋白质等丰富成分，有利于促进新陈代谢。

2、产后减肥食谱：牛奶炖蛋

食材：土鸡蛋2个、牛奶250毫升、大杏仁10粒、芒果1个、白糖2汤匙

推荐理由：鸡蛋是高品质蛋白的良好来源，帮助人体生长；鸡蛋也含有维生素B，有助于神经系统发育，降低影响人体大脑和脊髓发育的出生缺陷。

3、产后减肥食谱：牛油果蔬菜沙拉

食材：牛油果1个、洋葱少许、红椒半个、黄椒半个、青椒半个、紫甘蓝适量、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许。

推荐理由：这道牛油果蔬菜沙拉的纤维含量很高，帮助清除体內多余的胆固醇，保持消化系统功能正常，预防便秘。