时间:2026-02-12 07:45:26
1、根据自己的身体情况确定健身锻炼。
2、偏胖的人先锻炼半个月到一个月再健身。
3、偏瘦的饮食要多些,饭后多运动。
4、健身不是一步而就的,要规划好时间。